如何改善慢性口臭集锦一

1、每天至少刷两次牙和舌头。刷牙可以去除会引起口臭的细菌，还能防止腐烂的牙齿继续腐烂。别忘了你的舌头。刷牙可以使口臭减少70%。

3、至少每天使用一次牙线。使用牙线有助于防止牙周方面的疾病，牙周疾病是口臭的其中一个原因。

5、每六个月看一次牙医。你的牙医会给你做一个深层清洁，有助于防止牙菌斑的形成，并检查你的口腔蛀牙或牙垠丐份狄龈疾病。并帮助检查口臭的出现的原因，如鼻窦，肺部感染，支气管炎，代谢功能障碍，糖尿病，肝脏或肾脏疾病。

7、喝酸奶。研究表明，每天喝30ml的酸奶可以降低口中引起异味的化合物含量，特别是那些含有活性菌嗜热链球菌和保加利亚乳杆菌的酸奶。