如何区别寒湿与湿热这两种不同的体质

1、1. 面色、舌苔颜色 湿热体质者面色偏黄，舌苔偏黄厚腻，舌质偏红，口干舌燥；而寒湿体质者面色偏白，舌苔偏白厚重，舌质偏淡，体质较为寒凉。

2、2. 精神状态 湿热体质者精神比较烦躁易怒，内心焦虑不安；寒湿体质者则比较内向、拘谨、情绪化且易感悲观。

3、3. 食欲 湿热体质者食欲较大，偏爱辛辣、油腻食物；而寒湿体质者食欲较小，偏爱温热、糯性、甘甜食物。

4、4. 睡眠状态 湿热体质者睡眠浅易失眠，多梦；而寒湿体质者睡眠较深，易疲劳、想睡觉。

5、5. 体型特征 湿热体质者体型多为胖，易患高血压、糖尿病等代谢性疾病；而寒湿体质者体型多为瘦，易患脾胃消化系统疾病。