如何制作美味的果蔬泥

果蔬泥以新鲜蔬菜和水果为原料，清洗干净，压榨为泥状，迅速冷冻而成的。在食用时，可以将果蔬泥加入其它辅食或直接食用皆可，是接近蔬菜，水果营养的泥状食物。

很多品牌的果蔬泥都不是以单种蔬菜或水果为原料的，有的是多种蔬菜，有的是加入肉类，有的是加入果汁，种类相当丰富，让宝宝和妈妈都有多种选择，满足营养和口味的全面需求。

果蔬泥制作简单方便，而且营养丰富，十分适合宝宝作为辅食食用。美味可口的果蔬泥怎么做呢？我们一起来学习一下吧。

果蔬泥做法

材料：蔬菜（比如胡萝卜、土豆、豌豆、菠菜、白菜、芹菜），水果（苹果、香蕉、西红柿、柿子、梨）每次只给一种

做法：1.将所有蔬菜洗净切块，放入蒸笼蒸至熟软

2.将蒸熟的蔬菜放入食物搅拌机，搅拌成细滑的蔬菜泥

3.将蔬菜泥按每顿的分量分别装入小餐盒，加盖放入冰箱冷冻室

制作：必须将菜煮烂。

特点：软烂，鲜香。

功效：营养丰富，有助于身体的生长、造血、通便，并保护皮肤粘膜。

胡萝卜：胡萝卜洗净去皮切成小块蒸熟，用搅拌机打碎或者用勺子压成泥。

土豆：土豆洗净去皮切成小块水煮熟（也可以蒸），然后用勺子压泥。

山药：山药去皮蒸熟，用勺子压成泥。

南瓜：南瓜去皮蒸熟，用勺子刮成泥或者压成泥。

红薯：红薯洗干净后上锅蒸熟，剥皮后用勺子压成泥，也可以搅拌机打，稀软的部分可以直接吃。

莲藕：去皮切片蒸熟，用搅拌机打碎。

青菜：将青菜洗净切碎，放少量水煮熟，吃的时候可以和粥、米粉等混合在一起。

西兰花：取菜花的部分，加水煮熟。

豌豆泥：将豌豆洗净后用少量水煮熟，然后用勺子压成泥。

香蕉：去皮，用搅拌机打碎或者用勺子压成泥

木瓜：去皮，用搅拌机打碎或者用勺子压成泥

苹果：洗净去皮，切成小块，装入搅拌机，搅打成泥。