上班族如何健康养生

2025-05-09 16:13:38

1、久坐不动。有些人一到办公室。就像粘着椅子上一皱诣愚继样,与邻座的说话,都要懒到坐在椅子上,用滑轮滑过去。久坐不仅让颈椎病找上门,高血压,糖尿病等慢性病也会光顾。

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3、用眼过度。用的眼睛时间太长会导致近视,视力模糊,眼干等问题

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5、饮食不规律。具体地说就是早饭不吃,午饭凑合。经常吃盒饭,蔬菜少,油腻大,对健康有不利的影响。

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7、空调病。空调的房间是疾病高发的地方。多天太热,夏天太冷,容易引起感冒、肠胃不适等症状。

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