怎么能快速增高！

2025-05-09 11:43:31

1、饮食方面要吃些高蛋白的食物还要以谷类为主，然后多吃蔬果，牛奶，大豆，而且一定要控糖戒酒

2、睡眠方面不要经常熬夜，要早睡早起！不然很影响长高，早睡第二天起来精神很好，皮肤还会很好！

3、运动方面每天抽时间跑步或者跳绳等适量的运动，对长高肯定是有所帮助。

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。