按摩治疗失眠
1、按压：心包经循着双侧上臂内侧中线，由上向下按压，痛点再重点按压，每日1～2次。
3、睡前搓涌泉穴：方法：于每日临睡前取仰卧位，微屈小腿，以两足心紧贴床面，做上下摩擦动作，每日30次。
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1、按压：心包经循着双侧上臂内侧中线，由上向下按压，痛点再重点按压，每日1～2次。
3、睡前搓涌泉穴：方法：于每日临睡前取仰卧位，微屈小腿，以两足心紧贴床面，做上下摩擦动作，每日30次。