怎么样预防中暑

1、第一：夏天出门记得要备好防晒用具，最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。特别是体质旖肿俺诠弱的人，不要顶着毒辣的太阳外出。

2、第二：如果必须要外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂抹防晒霜;准备带上充足的水。

3、第三：在炎热的夏季，防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精、藿香正气水等一定要备在身边，以防应急之用。

4、第四：外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，少穿化纤类的衣服，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。