女生怎么减肥

1、首先我们应该给自己制定一个减肥计划，把计划提升到日程上去，每天按照计划坚持下，才能产生效果，切记不要在减肥的过程中，前几日有些激情，后面就开始散漫或者找各种理由而放弃，这样的话不仅减不掉肉肉，还会出现暴饮暴食的习惯，更会增加肥胖，所以自己拟定计划，把计划表在钉在墙上明显位置，每天对于计划的完成自己能清楚的看到，定期称量体重，检验自己减肥效果。

3、适当锻炼，每天有空可以安排适当锻炼下，不需要太长时间或者消耗多大的体力，比如：跳跳绳，摇摇哗啦圈等，可以锻炼个十几分钟，二十几分钟，这样每天都能坚持，在锻炼中慢慢燃烧脂肪，不仅对身体有好处，时间长了，一样能到到减肥的效果，还能塑造完美的身形。

5、多喝水，有些女生不喜欢喝水，喜欢喝一些碳酸饮料，其实一些碳酸饮料里面有些物质也是能引起肥胖，在平时生活中，应该少去和一些碳酸饮料，多喝一些开水或者泡茶，因为有些泡茶有减肥的功效，并且多喝开水通肠利尿，有利于排除身体的有害物质。