地中海式饮食对身体健康的5个好处

1、NO.1:预防心脏病地中海式饮食以深海鱼类、蔬菜和水果为主，不敖喽沃瑕饱和脂肪酸含量很高，而脂肪含量非常低，对预防心脏病及相关并发症非常有帮助。

2、NO.2:保护心血管地中海式饮食富含多种有机酸，有很好的降低体内胆固醇含量和软化血管的功效，对保护心血管，预防各种心血管疾病非常有帮助。