燕窝吃法大全——90天燕窝蜕变计划

很多时候我们感叹甚至抱怨自己无法变美，然而事都有症结所在，我们能够做到或者不能做到的事情背后，都会有一个原因。没办法坚持到底，凡事总是三器皆阄诟分钟热度的人，也许是命中注定无法变美！如果说，给自己90天的时间，燕窝可以给你一个不一样的自己，你是否愿意改变你的三分钟热度呢？

还原健康真我

1、坚持30天以上：你会感到疲劳正在渐渐远离你...

2、为工作奔波的人很容易精力透支，导致精神不振、气色不佳等情况。燕窝含有丰富的活性蛋白和矿物质及碳水化合物，可以为劳累的身心补充营养，调节内分泌，让你活力满满！

3、建议与核桃、枸杞、梨等有助于缓解身体各机能疲劳的食材搭配，可以有效对抗疲劳，提升精力！

延缓肌肤衰老

1、坚持30天以上：你会发觉肌肤开始润滑了...

2、想要防止坂扶艋沛肌肤下垂、松弛等肌肤问题的出现，当然要从修复肌肤受损细胞和增加胶原蛋白开始。燕窝中的表皮生长因子能促进肌肤再生；当中的胶原蛋白，能增加肌肤贮水量，保持水润弹性。

3、建议与银耳、百合等对肌肤有益的食材搭配，可以有效养出水润肌，令肌肤更紧致光滑。

7、坚持90天以上：你会看到自己的脸色在慢慢的变好...

8、为肌肤注入好气色，呈现白里透红的状态绝对能大大减龄哦。燕窝能调节内分泌，促进微循环，体内循环好了，自然能收获红润的好气色。

9、建议与红枣、红糖、黑芝麻等有助于补气血的食材搭配，可以有效改善暗黄脸色，还你健康好气色。

5、怀孕坚持90天以上：你会发现疲倦感在慢慢减少...

6、孕妈妈在孕早鲋逐噗瘀期、孕中期、孕晚期的三大阶段中，身体都会发生一定的变化，如果怀孕期间可以坚持食用燕窝，不仅能增强孕妇自身的免疫能力、皮肤更白皙细腻，还能为胎儿快速提供营养补给。同时还能还能减弱妊娠反应，睡得更安稳。

7、建议与莲子、火龙果、蜂蜜等有助于养心安神、补充叶酸、调理肠胃的食材搭配，既能摄入营养元素，又能减轻孕妈的疲劳现象。

清肺护肺

1、坚持30天以上：你会发觉喉咙不再动不动就发干发痒...

2、都知道吸烟有害健康，但盲目、踅斗渤汊强制戒烟也会有身体造成危害。燕窝甘淡平，对肺部不会造成刺激，同时当中富含唾液酸、各种矿物质、胶原蛋白等，能够很好地修复长期吸烟对肺部造成的损害，改善呼吸系统循环。

3、建议与雪梨、银耳等可以生津润燥、益气清肠的食材搭配，可以有效修复肺部受损细胞，达到润肺的作用。

7、坚持90天以上：你会发现呼吸比以前顺畅许多...

8、燕窝补肺养阴、化痰止咳。长期食用，对呼吸系统疾病（肺结核、气管炎、支气管炎等）有一定的改善作用，肺部炎症得到清理，呼吸也会变得顺畅些。

9、建议与罗汉果、青橄榄等有助于清热利咽，生津解毒的食材搭配，可以有效改善肺部、支气管等问题。

5、坚持90天以上：你会发觉宝宝越来越聪明了...

6、燕窝中含有大量的“燕窝酸”，它是神经细胞膜及突触的营养素, 可以促进大脑神经细胞的信息传递速度，对宝宝的智力和记忆力发育很有帮助。

7、建议与核桃露、鸡蛋等有助于补脑益智的食材搭配，可以有效促进宝宝大脑发育。