如何减轻焦虑

1、明天有事情了，今天晚上就会焦虑的睡不着，会想明天应该要穿什么衣服，明天会遇到谁，应该怎么让自己来变现的更好一些。

2、焦虑会让你整夜的睡不着，会降低你的注意力，会让你患得患失，尤其是在一些特殊的事情方面，你的表现往往因为焦虑而差强人意。

3、当事情发生完之后，你会发现自己之前的焦虑都是多余的，很多自己想到的事情都没有发生，完全不是一回事，焦虑完全没有必要。

4、做好准备，顺其自然好了，都说是天公作美，事在人为，只要是我们自己付出自己的努力，其他的都不用去管了。

5、世界上的事情本来就没有什么完美的，而我们也不是神，也会有自己的缺点，接受自己的不足，努力去做事情，其他的都不用去考虑了。

6、在漫漫的历史长河里，我们是微不足道的，而我们的得失更是微不足道的，所以没有必要将一些事情看得那么的重要，凡事随心去做就好了。