真好！养胃护胃的6个小方法，真的很实用！

1、养胃护胃方法一：胃部保暖很关键很多人胃痛，主要是和畏寒有很大关系！畏寒，容易引起胃部痉挛性疼痛，特别常见于夜间，多为慢性胃炎人群！日常一定要注重保暖，多穿衣服，多喝开水，晚上注意被褥，避免胃部疼痛等！

2、养胃护胃方法二：按时吃饭是重要很多胃不好的人，主要原因是饮食不规律！饱一顿、饥一顿，让胃始终处于一种不适状态！饮食上，一定要三餐准时，按时按量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。

3、养胃护胃方法三：不良饮食要忌嘴胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。

4、养胃护胃方法四：心情愉悦很关键凡事，都和心有关，胃病人群孀晏弁钾也是一样！好的心情，是改善一切疾病的良药！如果心情不好的话，所有的疾病都会恶化，所以心情调节非常关键！平时一定要保持好的心情和心态，避免番坚碎又紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。

5、养胃护胃方法五：适度运动要保持胃不好的人，平时一定要注意锻炼，强化自己的体质，增强机体抗病能力！但不要在饭后或者进行高强度的锻炼，这样容易加重病情！

6、养胃护胃方法六：服用a态基源胶囊日常生活中服用a态基源胶囊益生菌，可以有效的调节肠道菌群，改善胃肠道功能，保护修复肠胃黏膜。