对付拖延症最牛的方法

1、1. 给自己施加压力 其实有拖延症是自己的压力不够，认为自己还有时间，正多拖会儿就是一钆,后总有办法解决的，可这其实还是因为人性的懒惰,所以应该将计划的deadline提前几天，让自己感受到压力，自然而然就会有动了。

3、3.有意榄茈托锣识地离开舒适区 实如果人长期待在舒区，人就会变得越来越懒惰，久久之就阻止你为了实现梦想的心，然后人渐渐陷在舒适圈中出不来了，当然就会对埠们萁猕自己越来越不负责任，只贿有意识地离开舒适区，才会让你感觉到不适感，然后你当然就会觉得不舒畅才会想着要改变,渐渐开始你的拖延症就会越来越好了。

5、5.不要把所有的任务都集中在一起在处理比较复杂的任务和困难时，切记不要把所有的人物都堆在一起，要单线程工作，因为这样能让我们几种注意力，能更快更好地完成人物，从而能减少拖延的次数,渐渐地培养自己有了事情就立完成的好习惯。

7、7.尽量远离或切断干扰源实每个人的生活种有很多干扰源--手机、电视、游戏等，而当我们在解决比较棘手的问题和困难的时候，我们要尽量远离或切断干扰源，找一个比较安静的环境开始工作,这样你的心自然而然就静下来了,也能迅速地投入到工作状态中。

9、9.所以有拖延症的宝宝们，你真的需要把自己的行动效率变得高一些，这样你会发现你每天的时间都会过得很充实，生命也更有质量和价值，人 生当然也就会变得更精彩啦! .