怎样掌握剑术第二段的技术

1、虚步平劈左脚跟外展，上体右转，重心移于左腿，右脚跟随之离地成右虚步。在转身的同时，右手持剑向下平劈，拇指一侧在上，力点达于剑身前部，与剑同高。左手剑指即向上屈肘，手心向左上方。目视剑尖。 左脚跟外展，上体右转，重心移于左腿，右脚跟随之离地成右虚步。在转身的同时，右手持剑向下平劈，拇指一侧在上，力点达于剑身前部，与剑同高。左手剑指即向上屈肘，手心向左上方。目视剑尖。[要点]虚步时要虚实分明，劈剑时手腕要挺直。

3、带剑前点1.右耔阵式肥脚向左脚靠拢，以前脚掌虚点地面，两腿屈膝略蹲。同时，右手持剑向上屈腕，使剑向右耳际带回，肘微屈。左手剑指随之由前下落，附于右腕。目视右前菱诎逭幂方。2.接上式，右脚向右前方跃一步，落地后即屈膝半蹲，全脚着地。左脚随之跟进，成左丁步。同时，右手持剑向前点击，力点达于剑尖，拇指一侧在上。左手剑指即屈肘向头顶上方侧举，手心朝上。目视剑尖。 [要点]1.分解练习步骤为：收脚带剑，丁步点剑。2.点剑时，右臂要前伸，屈腕，手腕稍高于肩，剑尖略比手低。3.成丁步后，右大腿尽量蹲平。左脚背绷直，左脚尖在右脚脚弓处。两腿必须并拢，上体稍前倾，挺胸、直背、塌腰。

5、提膝直刺1.右腿略屈膝，左脚向前落步，脚尖外撇。同时，右手持剑，右臂外旋使手心朝上，并在左脚落地的同时向上屈肘，将剑柄收抱于胸前，手心朝里，剑尖与肩同高。右手剑指随之下落，屈肘按于剑柄上。此时两腿成为交叉步。目视剑尖。2.左腿直立，支撑身体重心，右腿向体前屈膝提起。脚尖下垂。同时，右手持剑向前平直刺出，力点达于剑尖，拇指一侧在上。右手剑指向后平伸指出，手心朝下。目视剑尖。[要点]1.分解练习步骤为：交叉步收剑，提膝刺剑。2.抱剑与落步，直刺与提膝，必须协调一致。

7、歇步下劈右腿蹬地起跳，左脚向左跃步横跨一步。落地后，右腿即向左腿后侧插步，随之两腿屈膝全蹲成歇步。同时，右手持剑向上举起，在形成歇步时向左下劈，拇指一侧在上，剑指与踝关节同高，力达剑身。左手剑指随着下劈动作，下按于右腕上面。目视剑身。[要点]成歇步时，左大腿盖压在右大腿上，左脚全掌着地。右脚跟离地，臀部坐在右小腿上。劈剑时，右臂尽量向前下方伸直，剑身与地面平行，劈剑与跃步成歇步动作须同时完成。