如何避免老年抑郁

1、如果有条件的话，在征得老人同意的前提下，可以带着老人和自己一起生活，生活在一起有个照应，尤其是老年人身体不好，发生危险的时候，有人第一时间知道。

2、老年人应该有属于自己的乐趣，比如可以在一起下象棋，跳广场舞等等，增加自己的活动内容，并且可以扩大交际面。

3、多出去走走，比如可以每年出去旅游几次，可以是一次也可以是两次等等，根据自己的经济情况来确定。

4、在外地的子女要经常给老人打电话，不要总是觉得工作忙，再忙的工作也没有父母重要，要养成定时打电话的习惯。

5、多晒太阳，也是预防老年人抑郁的一种有效的方法，可以在八九点钟的时候，出去晒晒太阳，或许会让心情变好。

6、老年人多帮助年轻人做做家务，这样可以促进彼此之间的感情，还可以让老年人活动活动筋骨。