能让女人美白的食谱

1、　　夏季怎么美白?推荐四款夏季女生美白食谱　　食谱一、银耳枸杞羹　　材料：银耳15克，枸杞子25克。　　做法：　　1、将银耳、枸杞子同入锅内加适量用文火煎成浓汁。　　2、之后加入蜂蜜再煎5分钟即可服用。隔日1次，温开水兑服。　　功效：此款食谱有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。　　食谱二、苦瓜炖文蛤　　材料：文蛤500克，苦瓜250克。　　做法：　　1、将苦瓜去瓤，放入沸水中焯一下，捞出过凉水，再切成片。　　2、文蛤洗净，放入锅中加水，煮至文蛤张口捞出，去壳及内脏，下油锅炒，加入料酒、生姜汁和精盐炒拌均匀，起锅。　　3、用沙锅，在锅底铺苦瓜片，文蛤肉放其上，加大蒜、姜末、葱段、白糖、适量清水，小火炖至蛤肉熟透入味，淋上香油，即可食用。　　功能：清热和胃，美白。本膳用苦瓜，清热和胃，清心解毒;文蛤，含蛋白质、多种人体必需氨基酸、维生素E、维生素A、维生素B2、钙、磷、铁、硒等成分，能增白美容。　　食谱三、金莺羹雪耳　　材料：银耳25克，红枣15克，陈皮6克，鸡蛋1个，冰糖适量。　　做法：　　1、先将红枣去核与雪耳同煮30分钟。　　2、然后放陈皮再煮10分钟加冰糖打入鸡蛋拌匀即可食用。　　功效：此款食谱有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效，常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。　　美白的食谱有银耳枸杞羹，可以滋润皮肤的，还有两种食谱也可以使皮肤美白细嫩的!都可以尝试一下的!美白护肤效果最好啦!都可以增白美容的!