打篮球注意事项

2025-05-29 20:29:09

1、打篮球之前需要热身，可以拉拉筋，在打篮球易七淄苷之前带上护膝，护腕等一系列保护措施，不要小看这些东西，它们能在关键的时候帮你减轻对身体的伤害和痛苦

2、将护膝慢慢的从脚套入膝盖，不能太上，也不能太下，要适中，跟别人冲抢篮板的时候双耔阵式肥脚落地，这个时候护膝就可以帮助你减少对膝盖的压力，从而起到保护膝盖的作用

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。