坚果每天吃多少最合适

2025-05-09 15:38:09

1、核桃每天2-3个：强免疫力，提高记忆力，改善睡眠质量

3、杏仁每天8个：调血压、降血脂、改善代谢、预防慢性病

5、开心果每天8粒：保护视力和心脏、抗衰老，降血脂

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