产后竹罐瘦身成功减肥15斤饮食秘诀

2025-05-30 21:05:49

1、早餐：2个水煮鸡蛋+豆浆或加牛奶，或者只是小米粥（注：吃鸡蛋千万别吃油煎蛋，脂肪太高）

3、晚餐：只吃青菜（青菜香菇，芹菜香干，白菜豆腐等等）注：一定不要碰肉，米饭，面食。

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