痛经好难受怎么办：[1]痛经好难受怎么办

痛经了怎么办？小杰没有这个经验。不过老婆说了，她告诉我，那么我就和老婆探讨完后把经验分享给大家。

首先，痛经很难受，那个时候女孩子一定要和自己的男朋友或男人说，不能气她。因为情绪的改变常会影响女性内分泌的变化，长期郁结会导致气血不畅，出现痛经、乳房胀痛等经期综合症。

另外，在来月经的前期，可以喝红糖水，最好浓一点，趁热喝。冷了就不行了。这样可以缓解痛经。

自己一定要小心。不能沾凉水。否则会很难受的。

那时候会导致大量的蛋白质等元素流失。所以要多吃鸡蛋。鸡汤。苹果，红枣，核桃。花生，樱桃等食物。通过这些来弥补流失的营养。

那时候衣服神马的都交给自己的男人了。没有谈恋爱的孩纸们要注意。用洗衣机洗，或者让父母帮助。因为特殊时期嘛。

最后，小杰希望所有的女孩子都能够不痛经。每天开开心心的。做女人很辛苦的。小杰在这里向你们致敬！！！！