怎么才能让牙齿更洁白

1、首先要养成一个良好的生活习惯 （早晚刷牙 ）饭后用茶水漱口

2、每次刷牙时可在牙膏上加点小苏打 小苏打可以清除牙齿上的牙锈

3、可以再嘴里含一点陈醋或白醋 持续时间1~2分钟即可 然后再去刷牙 效果蛮好的 但不能经常做 一个月做一次就好了 因为酸的东西刺激牙齿 多了对牙齿不利

4、可以把晒干的橘子皮磨成粉 和牙膏混在一起 刷起来也能起到美白效果

5、人体容易上火也会导致牙齿变黄 吃一些食物可以帮助人体降火 自然对保护牙齿也是非常有帮助的 如芹菜 香菇等