日常生活中如何才能控制与改善高血压症状

2025-05-25 20:32:23

1、少吃盐，高血压患者每天的食盐量最好低于6克；

3、完全戒烟，不是每天少抽几支，多少对血压影响都很大，而是要完全不抽，且还要避免二手烟；

5、勤锻炼，不可过度，每天30分钟中速走路效果很好；

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