如何淘米才能保住营养
1、不要使用流水清洗米,因为这样洗米,会流失大部分米中的蛋白质等营养,也不用热水去洗,热水会破坏米中的营养。

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1、不要使用流水清洗米,因为这样洗米,会流失大部分米中的蛋白质等营养,也不用热水去洗,热水会破坏米中的营养。