秋季最适合养生的食物,你家备了吗

2025-05-14 01:58:41

立秋后白天仍然炎热,但早晚寒气将渐盛,秋季“天人相应”继之会出现“秋燥”征象,表现为口干舌燥,干咳,皮肤干痒,大便秘结等,此季不宜大补,应多食现象果蔬和滋阴养肺的食物。

NO1:蜂蜜—润肺去噪

蜂蜜还有大量的易被人用吸收的氨基酸、维生素及糖类,对于皮肤是绝佳的保养品,此外秋天多食用蜂蜜还可以润肺去噪,从内养外。

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NO3:燕窝—美容润肺

燕窝具有滋养润肺而不燥,养颜美容使皮肤光滑,有弹性和光泽,益气补中促进血液循环增进胃的消化和肠道吸收力。

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