寒潮来袭，如何保护好双脚

1、热水泡脚结束了忙忙碌碌的一天，回到家用热水泡个脚，不仅能够缓解疲劳、促进血液循环，而且能够让人非常舒适，对人体有很好的保健作用。

3、选择合适的鞋袜鞋子的宾癣估废舒适度非常重要，哪怕没有好衣服也得有好鞋子。选择合适的鞋袜要注意以下几点：1、尽量选择纯棉的袜子，保持足部的干爽透气；2、不要选择过大或者过小的袜子，让足部舒适；3、不要选择底很硬的鞋子，板脚；4、少穿高跟鞋，容易让脚疲劳，也容易静脉曲张；5、尽量多地穿舒适的运动鞋；6、不要把鞋带或者搭扣弄的太紧，勒脚会影响血液循环。

5、足部保暖通常都会有脚冷身上都会冷的感觉，因为脚部穴位和精气集合，冷的话就会影响全身，所以给脚保暖非常重要。尤其，北方的朋友不要因为追求美观就不给脚保暖，要及时穿着棉鞋、棉袜。

7、定期足疗上文已经提到过了，脚是众多穴位的交汇处，是人体精气的集合处，故做请专业人士是定期做足疗，可以舒筋活络、缓解疲劳、改善睡眠、提高免疫力。