如何在嘈杂的呼噜声中入睡的小方法

1、第一，锻炼自己抗干扰的能力。我们在平时的时候，可以锻炼一下自己抗干扰的能力，让自己能够全身心的把注意力集中到自己身上。

3、第三，注意力要转移一下。我们听到嘈杂声的时候，一定要把我们的注意转移一下，这样我们不会因为外界的影响睡不着。

5、第五，不要给自己制造压力。我们不要给自己制造压力，我们一定要平静心态，不要急躁，把自己的心态摆好。

7、最后，慢慢的就睡着了。等一切准备就绪之后，我们的闭上眼睛，困意马上就会来了，我们也就慢慢的睡着了。