如何在嘈杂的呼噜声中入睡的小方法

1、尝试用戴耳机听音乐的方式来转移嘈杂的呼噜声，最终进入美妙的梦乡!

2、如果长时间面对这样的环境，建议在入睡前多做些运动，充实自己、增加自己的疲惫程度，使自己躺在床上就能很快入睡！

3、加强自我修养，千万不能因为嘈杂的呼噜声而影响自己的情绪，如果因为生竣音建恬气等影响了自己的情绪只会适得其反。可以静卧，闭眼对自己一天的成就进行总结，对白天美好的瞬间进行回味，分散对呼噜声的注意力，不知不觉就睡着了！

4、服用一些健康营养辅助保健品。