秋季养生的方法?秋季养生吃什么好?
1、鸭肉
鸭肉富含B族维生素和维生素E,其脂肪酸主要是不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸,有降低胆固醇的作用,对防治心脑血管疾病有益,
2、牛樟芝
牛樟芝含有三萜类化合物、多醣体,能降低胆固醇和脂肪含量,同时抑制血小板凝结,每天早晚服用20ml百年的牛樟芝熬煮的水,能辅助治疗各种心脑血管疾病。
3、核桃
核桃中含有的高质量抗氧化剂及富含丰富的ω- 3脂肪酸,能很好的保护心脏机能健康,预防心脏功能疾病。
4、葡萄
葡萄中含有花青素及多种维生素等,能降低人体胆固醇水平,降低血小板的凝聚力,对预防心脑血管病有一定作用。
声明:本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:site.kefu@qq.com。