缓解便秘喝什么喝什么治疗便秘

1、水果酸奶：如我们可以将一根香蕉或一个苹果放在搅拌机里绞碎，再加入250向的酸奶一起搅拌均匀，制成水果酸奶。让便秘患者每天清晨坚持饮用一杯这样的酸奶，这样就可以可以促进排便。

2、凉开水：如便秘患者可以每天早晨起床后，空腹饮用一杯凉开水可以增加肠胃蠕动，促进排便。长期坚持就能形成早晨排便的良好习惯。

3、决明子茶：将30g决明子加入700ml水，熬至药汤剩一半的时候关火。经常饮用可以治疗高血压，明目，通便。治疗便秘可以了解润肠清益菌胶囊。