如何增强孩子免疫力

1、第一点、也是最重要的一点，孩子心理健康最重要。在孩子未成年前，不要让孩子有过多的心理负担。逛罹为垴家中大事小事不要在孩子面前讨论，不论生活中好事坏事都不要影响到他们，孩子的世界应该是玩耍。例如学习上天天要求孩子必须第一名，经济条件不好还时时刻刻提醒孩子家里条件不好，遇到坏人要勇于揭发等等。这些是我们为人父母的该去考虑、该去做的事情，不要让孩子承担这些不该承担的负累。孩子心理上没有多余的负担，他才能快快乐乐的去玩，快快乐乐的去耍，免疫力逐渐提高。

2、第二点、适当地体育锻炼增进身体素质提高，能够有效地提高免疫力。未成年人有好动地天性，所以体贯蜒臣恽育锻炼必须要适当，不然就是过犹不及。平时观察莰淇毵荻孩子喜欢什么运动，找到一两种，然后找一找附近有没有这样运动的兴趣班，与老师沟通，将孩子的身体状态仔细告诉老师，让老师制定科学的运动计划。不要着急、盲目报班，必须比较、试上课，然后确定。

3、第三点、孩子要有充足的睡眠。从古至今流行一句话“早睡早起”，这种睡觉方式适合大多数人，但是还有一小部分人的身体有自己的独特密码，要遵从自身规律来睡眠。但是最晚不能超过午夜11点睡觉，造成不能晚于8点钟起床。其实，最佳睡眠时间可以从父母自身睡眠最舒服的时间段找规律，孩子的睡眠规律百分百遵从父母的规律。

4、第四点、如果孩子身体总出现不适应状况，应当定期到医院做免疫力检查，针对检查结果调整食谱、菜谱。必要时可用中成药提高免疫力。

5、另提一点，零食或者饮料不应全部禁止，多这些应该做到有度，如果孩子小时全部禁止，到了他能自主（比如初中阶段）时，可能会不加控制的食用。家长教育孩子要慎重，不可一味宠爱或者一直高压，最好宠爱有度，时不时需要棍棒教育。