节食减肥不可取另寻捷径是出路

1、　绝食减肥法的科学指数是零!那到底什么是绝食减肥法呢?

 

　　

 

　　绝食减肥法并不是一点都不吃不喝的，它的限制条件是在有限的时间里，完全不吃食物，只是用生命之源水来代替!水成了身体唯一摄入的东西!这个减肥方法已经沿用了几个世纪，很多减肥没有成功的人，在没辙的情况下也会去尝试这个极端减肥法!

2、　绝食能减肥吗?能减掉体重，但这种方法极易营养不良，同时也很容易反弹!

 

　　

 

　　虽然说肥胖与身体摄入的热量有着很大的关系，过度饮食肯定会导致身体肥胖的!但是由于时代在不断的发展，人的身体也是在不断的进化!你的身体已经变得很聪明了，因为身体摄入足够的食物的时候，它自己在无形之中已经悄悄的贮藏起了能量，当你不摄入食物，绝食的时候，身体就会节约的消耗以前贮藏的能量!由于你的饮食习惯大变，所以随之改变的还有身体的新陈代谢率!身体的新陈代谢也会缓慢下来!

3、实际的情况是：你吃或者是不吃，你绝食或者是不绝食，身体的脂肪仍旧在那里，不离不弃!

 

　　

 

　　因为这种减肥方法过于极端，身体的体重是减轻了，但是它减掉的并不是脂肪而是肌肉!因为研究证明肌肉是人体消耗能量最高的一部分!所以在绝食的情况下，身体首先本能消耗的是肌肉而不是脂肪!

 

　　

 

　　这个绝食减肥法，过于极端，所以那种饥饿感会让很多人承受不起!大多数会超越你的减肥信心，一旦你的减肥信心崩溃，你摄入的热量会比先前还要多很多!这个时候你可能还会面临更加肥胖的危机!在绝食期间，身体也不能得到营养物质供给，只靠喝水来维持生命，时间一长的话，会极度的营养不良!