头痛如何缓解

1、任何地方任何时候都可以做的动作，按摩手指姆，没错，就是用自己的手按自己的手指姆然后配合呼吸，是不是很简单呢？

2、不但按摩手指能缓解，按大脚指偈谝鹰哒姆也能缓解，但是也得配合呼吸，力度呢要达到自己所能承受的范围才好，这样才能达到效果！

3、下面呢就是呼吸上的方法，用力按的时候要缓缓地吐气，放开力度的时候呢要慢慢地吸气，要不急不躁的做3到5分钟，那么就会有效果了！是不是很简单呢,那么伙伴们赶紧试试吧！