莲子红枣银耳汤

莲子红枣银耳汤具有防癌抗癌、润肺止咳、润肠通便、滋补降血压的功效，是传统的润肤养颜佳品。

食材

银耳 二两

红枣 二两

莲子 二两

冰糖 适量

枸杞 二两

百合 二两

莲子红枣银耳汤的做法

1、将食材准备好（银耳、红枣、莲子、枸杞、百合、冰糖）

2、将银耳用温水泡开，然后将银耳去蒂，撕碎，放碗里备用；莲子最好提前2-3个小时用扌谂上涝冷水泡发，用牙签挑出莲子心。

3、将食材放入养生壶中，每个食材可以根据个人的口味选择适量的增减。

4、先用养生壶的快热档将汤煮沸，然后转慢热档继续煲

5、一个半小时后，汤成。如果家里有蜂蜜的话，可以先不加冰糖，等汤好了，喝之前加入蜂蜜更有营养。