健康人士常犯的27个错误：[8]

1、冤铘讵柘没有细读食品标签食品标签上详细地注明了该食物所含热卡、糖、脂肪和钠，这才能告诉你那些食品是真正有利于你的天然或低脂的。火鸡或禽肉矣喾动痞并不一定是低脂或低盐的，还要仔细看看食品标签上注明的每份食物的大小。2、高科技的健康检查就足够了吗？当今，各种侵入性治疗，如冠脉支架和溶栓，确实很灵光，但是更好的则是先别得冠心病。所以别总想着有各种先进的医疗技术能给你治病，还是先到按照传统的方法到医院先进行检查。治病不如防病，尽管治病的方法多种多样，但无论哪种疗法，都不是完美的。3、没有自己的家庭医生许多人都没有与社区首诊医生或健康机构保持密切的联系，这可是个大忌。找个你喜欢并值得信任的医生，并与他/她建立良好的个人关系，这会对你的健康有很大帮助。4、不注意定期体检类似的情况还有，许多人在自我感觉尚好时不去体检，只有在患病时才去医院。这可能会导致错过发病前的重要筛选检查，早期发现问题，能在疾病发展到治疗更困难前予以解决，定期体检还能增进你与医生之间的联系。5、忽视健康记录上的疾病线索搬迁、更改健康保险或更换医生，可能会使你的医疗档案散失。即使你并不需要填满所有的病史表格，至少也应该保留那些重要的健康记录，确保将来能追溯到重要的信息。至少，你应该保留你接种记录和近期的重要筛选性检查试验结果。