低卡全麦牛排卷饼怎么做

2025-05-25 22:35:40

1、15g黑全麦粉，35ml水，一个鸡蛋，黑芝麻混合搅拌均匀。

2、平底锅热锅刷上少许冷油。锅里倒入混合液，液体自己会延展开，占满锅底。

3、两面煎焦黄即可出锅。

4、刷上黄豆酱

5、摆上生菜和煎好的牛排

6、用厨房油脂裹住卷饼。切开就可以吃啦！

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