缓解视疲劳小妙招

2025-05-08 18:30:57

1、首先需要遵循3个“20原则”，也就是在连续看电脑屏幕20分钟后，就要向20尺以外的看20秒时间，最好能看看室外环境，比如绿树、红花等。

3、然后，我们还可以通过调整屏幕亮度和字体大小来保护眼睛，屏幕亮度和字体大小没有具体标准，自己感觉看着清晰不刺眼就可以了。（屏幕调暗一点能护眼这个说法是不科学的！）

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