怎么预防乳腺癌三位患者真实经历

我们无法忘记，生如夏花灿烂，去如秋风落叶，用生命同乳腺癌抗争的上海女博士于娟、抗癌日记小女孩周琳、天籁之音的姚贝娜……其实，在你我身边，还有很多像她们一样的乳腺癌患者，或许她们没有于娟那么大的影响力、没有周琳那么大的号召力、甚至没有姚贝娜那么大的感染力。但是她们也在用各自真实的经历，呼唤更多女性关注乳腺癌，预防乳腺癌，让更多人参与到乳腺健康这场自动保卫战之中来。

控制不了你的体重，你就控制不了你的生命

1、我叫程宝菊，30岁，160厘米，体重200KG，乳腺癌中期患者。我从来没有把自己的肥胖作为一种负担，别人叫“胖妹”，我也没觉得有多抬不起头来。胖又不是我的错，出生就比别人多了几斤肉，我有什么办法呢？长大后，越发迈不开腿，闭不上嘴，天上飞的，地上走的，水里游的，我没放过一个，全都“收入腹中”，直到被查出乳腺癌，才开始后悔，怎么就没想过减减肥。医生说肥胖会引起身体脂肪组织的变化，对乳腺癌细胞有抑制作用的脂联素会随之减少，乳腺癌细胞在脂肪细胞的作用下会迅速增殖。患病后，每当我看到特别肥胖的女性，都会告诉她们控制控制体重，当然有时候会惹来一番白眼，但是我觉得值得。肥胖的女性每周最好步行七个小时，坚持游泳、跑步等中强度运动。少吃高脂肪食物，多吃具有抗癌的蔬菜，如西兰花、丝瓜等等。