腰疼该怎么办

1、如果是因为缺钙引起的，那日常生活中要多吃一些含钙高的食物，如大豆。有必要的话有口服一些钙片。

3、长时间坐姿不正。在信息化时代，办公室和电脑已经占据了人们的大部分生活。坐姿随意，导致腰椎承受很大压力，所以坐的时间稍长一点儿，就要起来活动一下。

6、长时间穿高跟鞋，打乱了身体的平衡，使腰椎压力过大。所以，平底谢和高跟鞋要交替穿。