煎鳕鱼【宝宝的补钙美食】

2025-05-09 12:35:11

1、银鳕鱼1块，自然解冻，洗干净

3、黑胡椒，生抽，切片的大蒜腌制20分钟

5、腌制好的鱼放入海中

7、两面煎金黄即可出锅

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