油菜三文鱼土豆

1、准备好食材: 大米15克，水150毫升，土豆10克，油菜两颗，三文鱼10克

3、30分钟后，将15克大米和150毫升水放入养生壶内（也可以用BB煲或电饭煲熬粥），熬2.5小时

5、30分钟后，将15克大米和150毫升水放入养生壶内（也可以用BB煲或电饭煲熬粥），熬2.5小时

7、锅中烧开水后放入油菜叶并焯熟

9、土豆切块后放入辅食机中，蒸煮约20分钟

11、将煮熟的土豆和油菜放入辅食机中搅拌成泥

13、将三文鱼放入另一侧蒸煮篮中，蒸10分钟左右。三文鱼不要蒸太久，否则口感会不好，肉质会变老变硬。蒸三文鱼的时候，要将柠檬片拿掉，否则蒸好的三文鱼味道会发苦

15、三文鱼蒸好后取出，放入研磨碗中搅拌成泥，如果太干，可以加少量温水