夏季防病养生 常喝5款养胃粥

1、　　红枣粥：　　脾胃虚寒的人除了吃不下东西外，还容易口淡，而且稍微吃些凉的东西就感觉恶心欲呕，这类人可用糯米和粳米各半，加入红枣、红糖一起煮粥喝。

2、　　姜丝粥：　　如果夏天吹空调受了冷风，或患了风寒感冒，胃口特别差，可以煮一碗开胃的姜丝粥。在粥煮得差不多时，将姜切成细丝放入再煮5分钟左右就做成了。

3、　　瘦肉末粥：　　适合体力较差的人。

4、　　绿豆海带粥：　　适合伴有一些热证的人，这类人除了胃口不好外，还有口干舌燥、口气臭等特点。

5、　　鸡内金淮山粥：　　夏天没胃口、精神不好的儿童可以试试这款粥。具体做法是将新鲜的鸡内金洗净后用微波炉烤成焦黄色后研成粉，再和鲜淮山一起煮粥。