如何快速缓解眼部疲劳

1、 当眼睛疲劳，可以看看周边的绿色食物。对于常在电脑工作的朋友们来说，应该放一盆绿萝，这样既能防止皮肤辐射太大，也可以缓解眼部的不适感。

2、 当眼睛疲劳，用两手搓热手心，然后热敷在眼睛上面10分钟，过一会会发现眼睛舒服很多。或者用热毛巾敷在眼睛上面，敷上半个小时左右，眼睛就会好多。

3、 经常喝点菊花茶，金银花茶。特别是在中午饭后喝些菊花茶，可以缓解爨琅骰汉肝部的不适，也能清热解毒。泡菊花茶，应该选择新鲜的菊花，加热水泡1-3个小时左右，效果更好，在泡菊花时候加入适量的冰糖会更好。

4、 当眼睛经常出现干涩，首先要保持情绪稳定，以乐观的心态对待生活。当人的压力太大，眼睛也会上火，导致容易发脾气。所以说有一个好的心态，对缓解眼睛疲劳更有好处。

5、 眼睛疲劳，可以选择合适的滴眼液。滴眼液选择透明无色的滴眼液。可以让眼部免受到意外的伤害。好的滴眼液滴在眼内，眼睛发凉，效果会更好。

6、 要想缓解眼部疲劳，就不要吃太多辛辣的食物，饮食方面要保持清淡。可以吃点新鲜的胡萝卜，玉米，西红柿等新鲜蔬菜。玉米中含有丰富的维生素C，不仅可以提高人体免疫力，也可以缓解眼部疲劳不适感。