居家瘦身操，轻松减肥不是梦

苗条的身段是很多人的挽谜豚趔梦想，可是实现梦想太难了，在追梦的这条路上，很多的都跌倒了，也有很多人退缩了。对于她们来说减肥太难了。特别处于冬季这个没法出门运动的季节，在食欲大增的情况下又不运动，脂肪很容易就堆积上来了。

动作1、双腿打开，稍稍比肩部宽5-10厘米，脚掌向外成“八”字，双臂自然垂下并双手握拳。然后臀做坐下的姿势，大腿与地面平行，上身保持挺直的姿势。