怎样练习接力跑

接力跑是田径赛事的一种，比赛形式比较多样化，最常见的就是4×100米的接力跑，我就来教大家如何练习接力跑。

工具/原料

田径场

接力棒

正确认识接力跑

1、接力跑是团队合作型的竞技体育，进行比赛时要充分发挥个人优点，同时也要注意团队成员之间的配合。

3、对于起跑速度较快的人，就应该把他放到第一棒的位置，善于跑弯道的就应该把它放到弯道的位置，这样才能最大程度的提高接力跑的成绩。

2、所以要针对性的练习接棒，根据分配好的位置安排，缩小距离练习接棒，在进行接棒动作时，要接棒的人应侧身屈膝，保持半蹲起跑姿势。

4、接棒时用左手因为大多数人都是习惯用右手，为了错聂庋堀保证递棒的人跑动速度不受影响，所以接棒人应该用左手接棒，这样才能够确保接棒的准确性。