对抗职场压力的妙计

1、小憩一会。我们很多人常常在办公桌边一坐就是好几个小时，因为我们觉得拿不出时间休息。但是，长时间这样做对我们是不利的，因为我们的头脑不可能不间断地高效运转。所以建议每工作一两个小时就休息三五分钟，办法可以很简单，比如去饮水机接水，或者是站起来舒活一下筋骨。

3、别乱吃东西。压力太大的时候，我们一些人往往会吃得更多，而且常常是吃薯条、甜饼或糖果之类的垃圾食品。糖分可以在短时间内为我们提神，但到头来或许会让你觉得像泄了气的皮球，更不用说还会增加你的体重。对自己好一点，周围放点健康的点心，比如说果脯、花生、胡萝卜片、黄瓜之类的东西。

5、把时间安排好。这一点听起来好像是套话，但它很管用!之所以有压力，常常是因为我们急着完成任务，以免超过最后期限。或许是任务过多，但更有可能的情况是时间安排得不好，所以觉得时间很紧。提前做好规划可能会有所帮助。

7、丰风蜞鳘犴富业余生活。或许你不相信，非工作时间要做的事情会对工作期间的感受产生巨大的影响。如果你下班后直接回家，吃晚饭，第二天又开始上班，那么你永远也得不到彻底的聚刁擞蛔放松。如有可能，你可以制定出计划，每周做某件事情一两次，这让你在工作期间有所期待。另外还可以为周末制定一些计划。