青少年怎么保护自己的眼睛

1、 首先要说一点，我小的时候电视很少，我们家没有，一个村也不过一两稍僚敉视个，妈妈管得很严，晚上根本不让出去，所以看电视和电影都是偶尔的事，我不喜欢看小说，所以视力疲劳，用眼过度在我身上几乎是不可能的事。

2、 因为我的五管可能就眼睛长得漂亮些吧，这让我小有些引以为豪，也给了我保护眼睛的动力，记得当时老师讲过的“一尺，一拳，一寸”三个一的事，我还记得很清楚，其中一尺就是写字的时候，眼睛要离书写本的距离保持一尺远，老师说过后，我就坚持做到，这个好习惯一直保留到现在！

3、 做眼保健操也很关键，上学时，课间十分钟的时候，我通常会做一下的，作业写完后，我也会做一下，就现在坐在电脑前时，隔一段时间我也会停下来做一下，习惯成自然嘛！

4、 最简单的方法是，平时有意无意向远处眺望一会，多看看绿色的植物，让眼部神经充分得到放松！

5、 不能在强光下看书，比如中午的太阳光下，或是昏暗的灯光下写作业，前者容易引起头晕眼花，后者让眼睛太吃力，这两种环境下用眼都是有害的。

6、 我们小时候常见一种病就是害红眼，几乎我的同龄人都得过这种病，发现有病要及时就医，拖延时间长或用药不当，也会引起近视。

7、 现在的青少年朋友比我们那个时代条件要好很多，我建议一年做一次视力测试，如果发现假性近视就要及时校正，亡羊补牢为时不晚！

8、 在这里我想提一下，有人说吃鱼眼或鱼肝油对眼睛有好处，我也相信，可我那时是没有这个条件的，有这个条件的朋友可以试试，适量吃些应该对视力会有帮助的！