打羽毛球的意义和作用

1、一、排毒养颜长期打羽毛球走路轻松，人变得较年轻，体毒排泄，对预防痛风病很有脾益。

3、三、锻炼眼力打球时双方要经常观察对手挥拍情况和高速飞行中的球体，眼睛紧紧追寻高速飞行的球体，眼部的睫状肌就会不断地收缩和放松。促进了眼球组织的血液循膣默髻僳环，从而改善了睫状肌的功能，长期锻炼就能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力。