如何缓解腰肌劳损的酸痛？
1、第1步，身体直立，手臂伸直，弯腰触摸脚尖，停留5秒钟，
2、第2步，两手扶住小腿前，侧下蹲后两手臂向前伸平，
3、第3步，然后身体缓缓向上直立，每次10组每天两次，轻松缓解腰肌劳损引起的酸痛，你学会了吗？
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1、第1步，身体直立，手臂伸直，弯腰触摸脚尖，停留5秒钟，
2、第2步，两手扶住小腿前，侧下蹲后两手臂向前伸平，
3、第3步，然后身体缓缓向上直立，每次10组每天两次，轻松缓解腰肌劳损引起的酸痛，你学会了吗？