体寒的人在夏季如何保健

每个人的体质是不同的，生活中不少人体寒。这种情况不及时改善的话，可是会给身体带来极大的损伤的，尤其是对于女人来说。女人体寒问题得不到改善的话，可能造成痛经、怕冷等问题。而夏季是个保健的好时机，建议体寒的人们要做好保健措施。

2、不要贪吃冷食夏季天气很多，大量的冰冻食物开始大量出现了，比如说冰棒、冰淇淋、冰西瓜等等到处都是。连饮料都基本上供应冷饮，比如说奶茶加冰，可乐加冰，连鲜榨果汁都要瑕铆幌约加冰。但事实上，不管夏季天气有多热，都不应该每天都吃冷食喝冷饮。因为不管是冷食还是冷饮，都包含了很多的寒气，将它们吃进肚子里的那个时候，就会有大量的寒气进入身体里面，从而造成严重的体寒。当然，本来就是体寒人群的话，体内的寒气堆积量就会变得更多，对身体健康有极大的损伤。

身体虚寒吃什么食物好

1、白萝卜这种食物很常见，但是人们千万别因为它普通就看不起它。平日里经常吃它，有助养胃，而且还能扶阳。其中，按照每天阳气的变化规律，阳气是在早晨升发的，而且下午到晚上的这个时间段是收藏阳气的时候，而且还要帮助阳气往下收，所以说，建议在下午到晚上的这段时间内吃白萝卜，保健效果是最好的。

3、羊肉羊肉这种肉类中，富含碳水化合物、蛋白质，脂肪的含量也比较多。吃完以后，人体的分泌功能会增强，同时还能够加快新陈代谢，起到你想要的御寒效果。帮助驱散体内的寒气，促进身体健康。