瘦子如何健康增重呢

2025-05-20 08:48:29

1、是否存在消化道疾病首先要查看自己是否有经常拉肚子的毛病，甚至食物未完全消化完就被排泄出去了？是否存在胃部疾病？肠胃不好？

3、吃+练结合增肥不仅要靠吃饭，多吃还得多运动，要增肥就要健康的增肥。设置一套属于自己的饮食和运动计划，实现逐步的增重。

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